Sind Joghurt & Quark aus dem Supermarkt erlaubt?

Darf ich während der Darm-Kur keine gekauften Joghurts & Quarks einkaufen?

Gezuckerten Joghurt, Quark & Co. solltest du während der Darmkur nicht essen. Die naturbelassene Variante ist vollkommen in Ordnung. Hierbei gilt jedoch zu beachten: In gekauftem Joghurt sind in den meisten Fällen keine probiotischen Bakterienkulturen enthalten, da viele Milchprodukte stark erhitzt werden, um eine bessere Haltbarkeit zu ermöglichen. Zudem solltest du auf Bio- oder Heumilch setzen, soweit dir dies möglich ist.