Auswärts Essen: Ein Problem?

Darf ich auch mal Essen gehen während der 3-Phasen-Darmkur? 
Während der Darmkur darfst du auch auswärts Essen gehen. Du kannst auch im Restaurant darauf achten, dich an die Tipps für die Darmkur zu halten und zum Beispiel die Beilage deines Gerichts wegzulassen und dafür eine extra Portion gegartes Gemüse bestellen. Frage bei Fleisch und Fisch unbedingt nach der Herkunft der greife ggf. auf die vegetarische Variante zurück. Frage bewusst nach Zusatzstoffen oder anderen Zusätzen in deiner Speise.